Download pdf
Download sample

Fitness til topform

Konkurrencefitness og avanceret allround fitness

Håndbog om avanceret fitness og videregående træning og programlægning. For personlige trænere og fitnesstrænere samt fitness elitetrænende. Optræning til maksimal dynamisk og statisk styrke, spring og smidighed. Unik oversigt over gymnastiske elementer og progressioner. Inspiration til testning, profylaktisk træning, styrketræning og elementtræning. Fitnesskonkurrencer 2000-2010; regler, retningslinjer, de enkelte runder, træning og programmer. Mentaltræning og målsætning. Design af rutiner og træning. Gennemillustreret.
8,05  EUR
Buy Pdf (e-book)
 
Edition1. udgave
Printed pages192 Sider
Publish date26 Oct 2012
Published byAagaard
Languagedan
ISBN pdf9788792693655