Fra utæt til fit på 6 uger

Fra Utæt Til Fit På 6 Uger - En sund bækkenbund hele livet. Bækkenbundstræning er for alle kvinder! Det er bækkenbunden, der har ansvaret for at du kan holde på urin, luft og afføring. Bækkenbunden er nemlig den muskelgruppe, der fungerer som Kroppens Bundprop. Din bækkenbund fungerer dag ud og dag ind 365 dage om året for bogstavelig talt at holde det hele sammen. Hver eneste dag bliver din bækkenbund udsat for mange forskellige påvirkninger. Så længe du er ung og frisk, mærker du måske ikke noget til dem eller kun i ganske let grad. Men på et tidspunkt i løbet af dit liv ændrer det sig og du begynder at få gener og ubehag. For mere end hver tredjes vedkommende, betyder det inkontinens i større eller mindre grad. ALLE kan træne sin bækkenbund uanset alder og helbredstilstand, da øvelserne er lette af udføre og udføres hjemme hos dig selv når DU har tid. Øvelserne kan udføres stående, siddende, liggende eller mens du er i bevægelse og du behøver ikke bruge mere end 5-10 minutter om dagen i et par uger, før du kan begynde at mærke resultater! Så glem alt om at være superkvinde, og giv dig selv og din bækkenbund det bedste du kan. Lad din Bundprop komme på arbejde, så DU kan få bedre livskvalitet!